Tulisan Kiswatul Lathifah

Minggu lalu, tepat di tanggal 17 Desember 2023, aku menjadi saksi banyak sekali kemajuan yang membuat takjub dari perkembangan STAIFA Pamekasan.  Ah, iya. STAIFA adalah Sekolah Tinggi Agama Islam Al Falah Pamekasan, yang satu yayasan dengan tempatku mengajar. Saat itu aku mendapat kesempatan untuk bergabung dalam acara penting wisuda pertama dari kampus tersebut.  Lebih dari empat puluh orang mahasiswa yang diwisuda, puluhan ucapan selamat berbaris rapi di pelataran jalanan menuju kampus, panggung yang megah, dekorasi yang indah, segenap panitia yang begitu bersemangat.  Aku di sana, bukanlah siapa-siapa. Berada di sisi samping, berdampingan dengan pembawa acara juga satu grup vokal yang juga memeriahkan. Ah, mereka ini cepat sekali belajar. Berada dengan anak-anak yang dulunya masih kukenal sebagai pelajar sekolah, hari itu mereka menjelma putri-putri Kartini berbalut kebaya berwarna mirip unsur aurum (:Emas).  Beberapa hal yang kusaksikan telampau membuat haru. Ora...

Baru-baru ini, saya sedang menonton drama bertemakan cinta dalam sunyi. Bukan berarti suasana latar lingkungannya begitu sepi, namun salah satu tokoh utamanya adalah seorang penderita tunarungu.  Saya jadi tertarik bertanya pada Chat GPT, soal bagaimana rasanya menjadi tunarungu. Dan, ini beberapa jawaban mesin pintar itu yang sudah saya singkat.  Rasanya menjadi tuli atau tunarungu adalah pengalaman yang sangat pribadi dan kompleks. Kondisi ini dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk cara mereka berkomunikasi, berinteraksi dengan lingkungan sekitar, dan merasakan dunia di sekitarnya. Penting untuk diingat bahwa setiap orang yang mengalami ketuli-tunan mungkin memiliki pengalaman yang unik, dan respon terhadap kondisi ini dapat bervariasi. Beberapa orang mungkin merasa terisolasi atau kesulitan berkomunikasi, sementara yang lain mungkin mengembangkan cara alternatif untuk berkomunikasi, seperti menggunakan bahasa isyarat atau alat bantu pendengaran. Pent...

  Junk food adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan makanan yang rendah gizi, tinggi kalori, dan kurangnya nutrisi penting. Konsumsi junk food secara berlebihan dapat memiliki banyak bahaya bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya utama yang terkait dengan mengonsumsi junk food: 1.         Obesitas: Junk food seringkali tinggi kalori dan lemak, tetapi rendah serat dan nutrisi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas. Obesitas adalah faktor risiko utama untuk sejumlah penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. 2.         Diabetes Tipe 2: Makanan junk food, terutama yang tinggi gula dan lemak jenuh, dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan kadar gula darah. Ini meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 3.         Penyakit ...

  Mencegah stres sangat penting karena stres yang berlebihan dan berkelanjutan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Berikut beberapa alasan mengapa mencegah stres penting: ·          Kesehatan Fisik: a. Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan gangguan   sistem kekebalan tubuh. b. Stres kronis dapat mengganggu berbagai fungsi tubuh, seperti tidur, pencernaan, dan metabolisme.   ·          Kesehatan Mental: a. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. b. Stres dapat memengaruhi kualitas tidur dan konsentrasi, serta meningkatkan risiko kelelahan mental.   ·          Kualitas Hidup: a. Stres dapat mengganggu kualitas hidup seseorang, membuatnya sulit untuk menikmati kebahagiaan dan kepuasan dalam kehidupan sehari-hari. b. ...

Bangun pagi memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun kesejahteraan mental. Berikut beberapa manfaatnya:   1.     Kualitas Tidur yang Lebih Baik: Bangun pagi secara konsisten membantu mengatur pola tidur, yang        dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk kesehatan fisik          dan mental yang baik. 2.     Waktu untuk Olahraga: Bangun pagi memberi Anda waktu tambahan untuk berolahraga. Olahraga pada pagi hari dapat meningkatkan energi, memperbaiki mood, dan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat. 3.     Konsentrasi dan Produktivitas: Kebanyakan orang merasa lebih tajam dan produktif pada pagi hari. Ini adalah waktu yang baik untuk menyelesaikan tugas-tugas penting atau proyek-proyek yang memerlukan konsentrasi. 4.     Waktu untuk Sarapan: Bangun pagi memberi Anda waktu untuk sarapan, yang penting untuk m...

Buah pepaya (Carica papaya) adalah salah satu buah tropis yang sering dijuluki "buah malaikat" karena sejuta manfaat kesehatannya. Buah yang memiliki cita rasa manis dan tekstur yang lembut ini tidak hanya lezat untuk dimakan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita. Mari kita telusuri beberapa manfaat luar biasa dari buah pepaya ini.   1. Kaya akan Vitamin C Pepaya mengandung banyak vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan kulit. 2. Mendukung Sistem Pencernaan Buah pepaya mengandung enzim papain, yang membantu dalam pencernaan makanan dan dapat meredakan masalah pencernaan seperti sembelit. Pepaya juga mengandung serat diet, yang mendukung pencernaan yang sehat.   3. Menyediakan Nutrisi Penting Pepaya adalah sumber yang baik dari vitamin A, vita...